Selvudelukkelse er et konkret redskab for personer, der ønsker en pause fra pengespil eller vil stoppe helt. I Danmark sker den centrale registrering gennem ROFUS, som står for Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. En registrering kan gøre det lettere at skabe afstand til online casino, når beslutningen ellers kan være svær at fastholde i hverdagen.
Hvad betyder ROFUS?
ROFUS er en officiel ordning, hvor man frivilligt kan udelukke sig fra bestemte former for pengespil. Det omfatter blandt andet online casino og væddemål, mens registreringen også kan have betydning for spil i fysiske kasinoer og hos andre udbydere afhængigt af den valgte udelukkelsestype. Formålet er at begrænse adgangen, så man ikke alene skal stole på viljestyrke i situationer med spilletrang.
Før du tilmelder dig, kan det være nyttigt at skelne mellem en kortvarig pause og et længerevarende stop. Hvis du undersøger en bestemt casinoside eller spiludbyder, bør du samtidig vurdere dens vilkår, licensforhold og muligheder for ansvarligt spil, eksempelvis på https://casinoonlinerealmoney.dk/. En sådan gennemgang erstatter dog ikke ROFUS, hvis målet er at blokere adgangen bredt og konsekvent.
Sådan foregår selvudelukkelsen
Registreringen foretages digitalt med en sikker identifikation, så ordningen knyttes til den rigtige person. Under processen vælger man normalt den periode, der passer til situationen, og man bør læse bekræftelsen grundigt, før registreringen afsluttes. Det er vigtigt at være opmærksom på, at en selvudelukkelse ikke nødvendigvis kan ophæves før tid.
| Situation | Relevant overvejelse |
|---|---|
| Behov for en kort pause | Vælg en midlertidig udelukkelse, og fjern samtidig spilapps og genveje. |
| Gentagne problemer med at stoppe | Overvej en længere periode og søg rådgivning hos en relevant hjælpetjeneste. |
| Ønske om et varigt stop | Undersøg mulighederne for permanent selvudelukkelse og få støtte fra dit netværk. |
Hvad bør du gøre efter registreringen?
En blokering virker bedst, når den kombineres med praktiske ændringer i dagligdagen. Slet konti, betalingsoplysninger, reklamebeskeder og apps, og overvej at bede banken om hjælp til at begrænse relevante betalinger, hvis den mulighed findes. Fortæl eventuelt en person, du stoler på, om beslutningen, så du ikke står alene med ansvaret.
Det kan også hjælpe at notere, hvornår spilletrangen typisk opstår, og hvilke situationer der udløser den. Nyheder om store gevinster eller kendte personers spil kan påvirke nogle mennesker, uden at de nødvendigvis opdager det med det samme; et bredt aktuelt nyhedsoverblik kan findes hos B.T.s nyhedsoverblik. Nyhedsmedier er ikke behandling, men bevidsthed om egne påvirkninger kan gøre det lettere at vælge afstand.
Få hjælp, hvis selvudelukkelse ikke er nok
ROFUS begrænser adgangen til spil, men ordningen løser ikke nødvendigvis de økonomiske, følelsesmæssige eller sociale problemer, der kan være opstået. Ved gæld bør du søge uvildig økonomisk rådgivning, og ved stærk spilletrang kan en samtale med egen læge eller en specialiseret rådgivning være relevant. Hvis spillet har skabt konflikter i familien, kan det desuden være nyttigt at inddrage en nær person tidligt.
Regler og tekniske løsninger kan ændre sig, så brug altid officielle oplysninger, når du vil kontrollere den aktuelle fremgangsmåde. Den danske spillemyndighed beskriver reglerne for spiludbydere og ansvarligt spil på https://spillemyndigheden.dk/. Det er den mest relevante kilde, når du vil bekræfte, hvordan ROFUS og relaterede beskyttelsesværktøjer fungerer.
En beslutning, der bør være enkel at fastholde
Selvudelukkelse handler ikke om skam, men om at sætte en tydelig grænse for en adfærd, der kan være svær at kontrollere. Skriv gerne ned, hvorfor du har valgt at stoppe, og læg en plan for de tidspunkter, hvor trangen normalt er størst. Du kan også bruge et dansk nyhedsoverblik som et neutralt alternativ til indhold, der minder dig om spil og gevinster.
Det vigtigste er at handle, før problemerne vokser sig større. En ROFUS-registrering kan være første skridt, mens støtte fra andre gør det lettere at fastholde beslutningen. Hvis du er i tvivl, så søg konkret rådgivning frem for at forsøge at håndtere situationen alene.
